Πριν λίγο καιρό, είχα την τύχη να λάβω μια πρόσκληση για το 5ο Lidl Wellness Camp στον Αγρό, και μπορώ να πω με βεβαιότητα ότι ήταν μια εμπειρία που με σημάδεψε. Το Rodon Mount Hotel & Resort, μέσα στο καταπράσινο τοπίο του Αγρού, ήταν το ιδανικό σκηνικό για ένα διήμερο γεμάτο υγεία, ευεξία και χαλάρωση.
Από τη στιγμή που έφτασα, η ηρεμία του τόπου με κέρδισε. Μας υποδέχτηκαν με χαμόγελα και δροσερά σνακ δίπλα στην πισίνα, δημιουργώντας μια χαλαρή ατμόσφαιρα. Το πρώτο σεμινάριο που παρακολούθησα αφορούσε την υγεία του εντέρου, με ομιλήτρια την εξειδικευμένη γιατρό Δρ. Christine Bishara. Η Δρ. Bishara εξήγησε πόσο σημαντικά είναι τα προβιοτικά και τα πρεβιοτικά για την ευεξία μας και πώς μπορούμε να ενσωματώσουμε πιο υγιεινές επιλογές στη διατροφή μας.
Ακολούθησε μια συζήτηση γύρω από διαχρονικό δίλημμα: διατροφή ή άσκηση; Όλοι γνωρίζουμε πως η υγιεινή διατροφή είναι βασική, αλλά οι ομιλητές μας έκαναν να καταλάβουμε πόσο σημαντικό είναι να συνδυάζουμε τη σωστή διατροφή με τακτική άσκηση. Ο Δρ. Μιχάλης Μιχαηλίδης και η Νικολέτα Μιχαηλίδου μας παρουσίασαν τα ευρήματα της έρευνάς τους και μας εξήγησαν πώς η σωματική άσκηση βοηθά στη διατήρηση της καλής υγείας.
Ένα από τα πιο συναρπαστικά κομμάτια της εμπειρίας μου στο Lidl Wellness Camp ήταν η συνεδρία Capoeira. Ο εκπαιδευτής, Mestre Casquinha, μας καθοδήγησε σε αυτή την εντυπωσιακή βραζιλιάνικη πολεμική τέχνη, που συνδυάζει αρμονικά την κίνηση, τον χορό και τη μουσική.
Ακολούθησε το απογευματινό μάθημα γιόγκα, υπό την καθοδήγηση της Κρίστης Λουκά. Ακολούθησε ένα ήρεμο δείπνο και μια βραδιά καλοκαιρινού κινηματογράφου με ένα ντοκιμαντέρ σχετικό με το περιβάλλον και κάπως έτσι έκλεισε όμορφα η μέρα μας.
Η δεύτερη μέρα του Lidl Wellness Camp ξεκίνησε, με μια συνεδρία γιόγκα πριν το πρωινό. Ο καθαρός αέρας του Αγρού και το γαλήνιο φυσικό περιβάλλον μας έδωσαν την ευκαιρία χαλαρώσουμε και να γεμίσουμε ενέργεια.
Ακολούθησε το εργαστήριο της Δρ. Bishara για την επίδραση της τροφής στη διάθεσή μας. Η Δρ. Bishara μας εξήγησε πώς οι τροφές που καταναλώνουμε επηρεάζουν τους νευροδιαβιβαστές του εγκεφάλου μας, όπως η σεροτονίνη, και πώς μπορούμε να ενισχύσουμε την ψυχική μας υγεία με τις κατάλληλες διατροφικές επιλογές.
Στην συνέχεια η Δρ. Λοϊζίδου μας έκανε να δούμε τη σύνδεση της υγείας μας με το περιβάλλον και πώς οι καθημερινές μας συνήθειες μπορούν να επηρεάσουν τόσο εμάς όσο και τον πλανήτη. Μίλησε για τα μικροπλαστικά στις θάλασσες, την κλιματική αλλαγή και το πώς μπορούμε όλοι να αναλάβουμε δράση.
Φεύγοντας από το Lidl Wellness Camp, συνειδητοποίησα τη σημασία του να φροντίζω τόσο το σώμα μου όσο και το μυαλό μου.
