Του Θωμά Παίση
Όπως συμβαίνει με πολλές ασθένειες, κάποιοι άνθρωποι έχουν περισσότερες πιθανότητες να αναπτύξουν το Αλτσχάιμερ από άλλους λόγω γενετικής προδιάθεσης.
Αλλά νέες έρευνες υποδεικνύουν ότι ορισμένες συνήθειες θα μπορούσαν να αντισταθμίσουν τον γενετικό κίνδυνο για την ανάπτυξη του Alzheimer's.
Η νέα έρευνα διαπιστώνει ότι οι άνθρωποι με υψηλό γενετικό κίνδυνο εμφάνισης της νόσου μπορούν να μειώσουν κατά 30%τις πιθανότητες να αναπτύξουν άνοια, αν ακολουθήσουν υγιεινό τρόπο ζωής.
Συγκεκριμένα, οι ερευνητές λένε ότι για να μειωθεί τον γενετικό κίνδυνο ανάπτυξης της νόσου: να ασκούμαστε αρκετά, να τρώμε υγιεινά, να μην καπνίζουμε και να μην πίνουμε παραπάνω από το κανονικό.
Λενε επίσης πως ακόμα κι αν δεν είχατε πάντα τις υγιεινές αυτές συνήθειες, ποτέ δεν είναι αργά.
Εάν λοιπόν γνωρίζετε ότι έχετε αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης του Αλτσχάιμερ, το πρώτο βήμα που πρέπει να κάνετε είναι να αρχίσετε να φροντίζεται τον οργανισμό σας.
Αν ήδη το κάνετε τότε μην ξεχάσετε να προσθέσετε και ασκήσεις του μυαλού στην καθημερινότητα σας αφού τα οφέλη θα πολλαπλασιαστούν γεωμετρικά.
Η έρευνα των 100 και πλέον ερευνητικών κέντρων επιβεβαιώνει πλήρως το αρχαίο ρητό νους υγιής εν σώματι υγιεί.
