Υγεία

Επιστρέφεις στη δουλειά μετά την..."καραντίνα"; Όλα όσα χρειάζεται να γνωρίζεις!

«Θα προστατευόμαστε αν θεωρούμε ότι φέρουμε τον ιό και λαμβάνουμε μέτρα να μην τον μεταδώσουμε σε άλλους», τονίζει η Καθηγήτρια Επιδημιολογίας στην Ιατρική Σχολή του ΕΚΠΑ, Αθηνά Λινού. Η ίδια κφράζει την αισιοδοξία ότι «σίγουρα θα πάμε καλύτερα».

Και το δεύτερο κύμα- αν ενδεχομένως έρθει- δεν θα είναι επιθετικό διότι ξέρουμε να προφυλαχθούμε. «Είμαστε πιο έτοιμοι και πιο έμπειροι σαν κοινωνία». Ας δούμε λοιπόν, τις οδηγίες για τη ρύθμιση της καθημερινότητας μας βήμα προς βήμα:

Όταν ετοιμαζόμαστε να βγούμε από το σπίτι

  • Παίρνουμε μαζί μας μάσκα, γάντια, αντισηπτικό.
  • Προτιμούμε να φοράμε ρούχα βαμβακερά που πλένονται σε υψηλές θερμοκρασίες.
  • Αν επιλέξουμε να μετακινηθούμε με ΜΜΜ, φοράμε μάσκα και γάντια. Και αν η εργασία μας είναι σχετικά κοντά, να προτιμήσουμε το περπάτημα.
  • Σε συνεννόηση με τον εργοδότη επιλέγουμε ωράριο που δεν κυκλοφορεί αρκετός κόσμος στα ΜΜΜ.

Όταν φτάνουμε στον χώρο εργασίας

  • Πλένουμε τα χέρια μας με σαπούνι και νερό.
  • Απολυμαίνουμε το γραφείο, τον υπολογιστή, το τηλέφωνο και γενικά ότι πρόκειται να ακουμπήσουμε.
  • Αν εργαζόμαστε μόνοι, δεν χρειάζεται να φοράμε μάσκα. Στην περίπτωση που είναι και άλλοι εργαζόμενοι στον ίδιο χώρο καλό είναι να την φοράμε και μάλιστα να έχουμε μαζί μας και «εφεδρική» σε περίπτωση που η πρώτη υγρανθεί.

Όταν επιστρέψουμε στο σπίτι

  • Βγάζουμε τα ρούχα σε ένα συγκεκριμένο σημείο και ή τα βάζουμε για πλύσιμο σε υψηλή θερμοκρασία, πάνω από 60 βαθμούς ή τα αφήνουμε 2 – 3 μέρες να αεριστούν σε σημείο που δεν έρχονται επαφή με άλλα ρούχα, ώστε αν τυχόν φέρουν τον ιό αυτός να πεθάνει.
  • Δεν φοράμε τα ίδια ρούχα την επόμενη μέρα!
  • Τα ρούχα απολυμαίνονται ή μένοντας κρεμασμένα για 2-3 μέρες ή πλένονται σε υψηλή θερμοκρασία ή σιδερώνονται με καυτό σίδερο.
  • Την τσάντα μας την αφήνουμε σε συγκεκριμένο μέρος και αυτήν για δύο μέρες ή την περνάμε με αντισηπτικό οινοπνεύματος ή σαπούνι και νερό.
  • Τα παπούτσια τα αφήνουμε έξω από το σπίτι, αν όμως «μπουν» μέσα στο σπίτι τα απολυμαίνουμε και μετά καθαρίζουμε τα χέρια μας.

Ιδιαίτερη προσοχή χρειάζεται με τις μάσκες, ώστε να μην δημιουργηθεί η εσφαλμένη αίσθηση ασφάλειας που οδηγεί σε χαλάρωση των μέτρων προφύλαξης και της διατήρησης της υγιεινής των χεριών. Φορώντας τη μάσκα δεν σημαίνει ότι κάποιος μπορεί να βγαίνει ελεύθερα έξω και ότι είναι ασφαλής, υπογραμμίζουν οι ειδικοί. Συνδυαστικά πρέπει να τηρούνται όλα τα μέτρα προστασίας.

Πώς φοράμε μάσκες από ύφασμα;

Υπάρχει κίνδυνος χρήσης μολυσμένης μάσκας ή αυξανόμενης τάσης στους ανθρώπους να ακουμπούν το πρόσωπό τους, κάτι που αυξάνει τον κίνδυνο μόλυνσης και μετάδοσης. Αν έχουμε μάσκα υψηλής ποιότητας την φοράμε, ιδιαίτερα σε χώρους συγχρωτισμού, όπως καταστήματα τροφίμων, εμπορικά κέντρα, δημόσιες συγκοινωνίες, χώρους εργασίας στους οποίους έρχεστε σε επαφή με πολλούς άλλους ανθρώπους.

Αν όχι, χρησιμοποιούμε απλά υφασμάτινα καλύμματα προσώπου, από ένα μαντήλι ή μπλουζάκι, τα οποία πλένουμε και σιδερώνουμε με καυτό σίδερο. Οι μάσκες προσώπου από ύφασμα, από οικιακά υλικά, είναι χαμηλού κόστους και μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως πρόσθετο εθελοντικό μέτρο για την προστασία της δημόσιας υγείας, όπως αναφέρει το αμερικανικό Κέντρο Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων.

Η άλλη λύση, σύμφωνα με την κα Λινού, είναι μια διαφορετική μάσκα για κάθε μέρα, δηλαδή φοράμε μια μάσκα τη Δευτέρα και την ξαναφοράμε την άλλη Δευτέρα, διότι μετά από μια εβδομάδα απολυμαίνεται από μόνη της. Αν υγρανθεί η μάσκα (όπως αν βήξουμε ή αν φτερνιστούμε) δεν ωφελεί, και πρέπει να αλλαχτεί. Η μάσκα χρειάζεται ιδιαίτερη προσοχή στο πώς τη φοράμε και πώς τη βγάζουμε. Απαραίτητο και εδώ, είναι το πλύσιμο των χεριών.

Πηγή
ΑΠΕ-ΜΠΕ
Επόμενο άρθρο

Η Βίκυ Σταυροπούλου μας δείχνει πως να φτιάξουμε μάσκα από το σπίτι μας(ΒΙΝΤΕΟ)

"Θα μου πεις πρέπει να κρύψεις τέτοια ομορφιά; Ε, τι να κάνουμε..."
04/05/2020 - 12:05

ΣχετικέςΕιδήσεις

Ινδός πλήρωσε 3.500 ευρώ για μια χρυσή προστατευτική μάσκα

Ζυγίζει 60 γραμμάρια και δηλώνει πως δεν είναι σίγουρος ότι θα είναι αποτελεσματική
05/07/2020 - 16:11

Έπιασαν δουλειά στον Αρχάγγελο (ΦΩΤΟ)

Οι ποδοσφαιριστές του ΑΠΟΕΛ πραγματοποίησαν την πρώτη προπόνηση της νέας σεζόν
03/07/2020 - 19:19

Πιέζουν τον Τραμπ να βάλει μάσκα αλλά εκείνος λέει ότι είναι θέμα επιλογής

Ο Πρόεδρος των ΗΠΑ δεν έχει εμφανιστεί ποτέ δημοσίως με μάσκα από την αρχή της πανδημίας
29/06/2020 - 22:20

Έμιλυ Γιολίτη: Δείτε το εντυπωσιακό σπίτι που διαθέτει στη Λεμεσό (ΦΩΤΟ)

Κατάφερε να δημιουργήσει ένα "επίγειο παράδεισο" για την ίδια και την οικογένεια της
25/06/2020 - 12:05

περισσότερες ειδήσεις

Κύπρος

Πως να προστατεύσετε τα κατοικίδια σας από τη ζέστη (ΒΙΝΤΕΟ)

Χρήσιμες συμβουλές από τον κτηνίατρο Ανδρέας Αρτεμίου

Διευκρινίσεις από το “Hope For Children” για την κακοποίηση 19μηνου παιδιού

"Aνάγκη για συντονισμένες δράσεις από όλους τους αρμόδιους"

Ψάχνουν λύσεις για το μπάχαλο με τις προσλήψεις στην Αστυνομία (ΒΙΝΤΕΟ)

Φιάσκο λέει η αντιπολίτευση, το συζητάμε και επιστρέφουμε λέει ο Αρχηγός
Ελλάδα

"Εισαγόμενα" τα 21 από τα 33 νέα κρούσματα κορωνοϊού στην Ελλάδα

Εντοπίστηκαν κατόπιν ελέγχων στις πύλες εισόδου τις χώρας

Τι αλλάζει από αύριο για όσους θέλουν να ταξιδέψουν στην Ελλάδα

Βήμα - Βήμα τα προαπαιτούμενα για τους επιβάτες που θα μεταβούν σε ελληνικούς προορισμούς

Πρόστιμο €500 αν δεν συμπληρωθεί έγκαιρα το έντυπο για να ταξιδέψεις στην Ελλάδα

Όλα όσα πρέπει να γνωρίζεις για τα υποχρεωτικά έντυπα σε Κύπρο και Ελλάδα
Διεθνή

Βραζιλιάνος φαίνεται να θεραπεύθηκε από τον ιό HIV/AIDS (BINTEO)

Δυο σιαμαίες αδελφές μπορούν να ζήσουν πλέον η κάθε μια τη δική της κανονική ζωή

Αποκαλύψεις "φωτιά" για τον Τραμπ στο βιβλίο της ανιψιάς του (ΒΙΝΤΕΟ)

Η κακοποίηση από τον πατέρα του, η εξαπάτηση πανεπιστημίου και ο νάρκισσος "Φράνκενσταϊν"

Λονδίνο: Γερανός ύψους 20 μέτρων έπεσε σε σπίτι και παγίδευσε ενοίκους

Προσπάθεια απεγκλωβισμού και αναφορές για τέσσερις τραυματίες

tv news

Ο Αποστόλης ομολογεί στο Χρήστο πως πριν χρόνια σκότωσε τον αδερφό του Σταύρου..

Δείτε αυτή την εβδομάδα τις συγκλονιστικές εξελίξεις της σειράς «Έρωτας Μετά»
Alpha TV Κύπρου

Η Μαρίνα είναι αποφασισμένη να αγωνιστεί για την αθώωση της Κάτιας ως το τέλος..

«Γυναίκα Χωρίς Όνομα» Δείτε στα συγκλονιστικά τελευταία επεισόδια της σειράς!
Alpha TV Κύπρου

δείτε σήμερα

Πέμ, 09/07/2020 - 01:30ΑΛΗΘΙΝΟΙ ΕΡΩΤΕΣ
Πέμ, 09/07/2020 - 02:1010Η ΕΝΤΟΛΗ
Πέμ, 09/07/2020 - 03:00ΕΡΩΤΑΣ ΜΕΤΑ
Πέμ, 09/07/2020 - 03:50ΕΛΑ ΣΤΗ ΘΕΣΗ ΜΟΥ
Πέμ, 09/07/2020 - 04:30ΜΕ ΑΓΑΠΗ ΧΡΙΣΤΙΑΝΑ