To πρώην μοντέλο Kelly Killoren Bensimon και σταρ του reality σόου “The real housewifes of New York” έγραψε βιβλίο με τίτλο “Μπορώ να σε κάνω σέξι!”. Μέσα σε αυτό μοιράζεται μαζί μας και την δίαιτα του ''supermodel''. Αυτή η δίαιτα την βοήθησε να χάσει 1 με 2 κιλά μέσα σε λίγες μόνο μέρες.
Αυτό που χρειάζεται να κάνεις είναι να καταναλώνεις μικρές μερίδες και να κόψεις το λάδι, τη ζάχαρη, τους ξηρούς καρπούς, το αλάτι, την καφεΐνη και το αλκοόλ. Ενδεικτικά σου παραθέτουμε τη δίαιτα του ''supermodel''.
Ενδεικτικό ημερήσιο πλάνο:
Πρωινό
2 φλιτζάνια χυμό Kelly Green (χτυπημένα στο μπλέντερ: δυόσμος, μαϊντανός, μπρόκολο, λάχανο, χυμός λάιμ, χυμός λεμονιού και νερό)
Μεσημεριανό
Κοτόπουλο και λαχανικά με καστανό ρύζι
Βραδινό
Γαρίδες με σπανάκι και χυμό λεμονιού
Μετά το βραδινό
Ένα ποτήρι νερό με χυμό λεμονιού
Τροφές που μπορείς να καταναλώσεις
κοτόπουλο, γαρίδες, τόνος, άπαχο μοσχάρι, αβγά, τυρί, γιαούρτι, καστανό ρύζι, ζυμαρικά ολικής άλεσης, φακές, σπανάκι, σέλερι, φασόλια edamame, πράσινα φασόλια, τοματάκια τσέρι, πράσινες σαλάτες, μύρτιλλα, μπανάνες, πορτοκάλια, φράουλες, αμύγδαλα, τσιπς λάχανου, ζελεδάκια, ελιές, καφέ, μπύρα, κρασί, αναψυκτικά διαίτης, χυμό λεμονιού.
