Πόσο υγιείς είμαστε και πόσο χρόνο ζωής έχουμε;
Σε αυτά τα δύο ερωτήματα επιχειρεί να απαντήσει μια Ρευματολόγος που συμμετέχει στην εκπομπή Today Show του αμερικανικού δικτύου NBC Νews. H Δρ. Natalie Azar παρουσίασε στους τηλεθεατής ένα σωματικό τεστ, που ορισμένοι επαγγελματίες του ιατρικού κλάδου φέρονται να χρησιμοποιούν για να μετρήσουν τη μακροζωία των ανθρώπων ηλικίας μεταξύ 51 και 80 ετών.
Ποια είναι αυτή η άσκηση; Πηγαίνετε από όρθια θέση σε σταυροπόδι στο έδαφος πριν σηκωθείτε ξανά χωρίς να χρησιμοποιήσετε κανένα μέρος του σώματός σας εκτός από τα πόδια και τους κεντρικούς μύες.
Όπως εξήγησε η Δρ. Azar τα αποτελέσματα της άσκησης «είναι ένας έμμεσος δείκτης της υγείας.» Προσέδωσε μάλιστα στην άσκηση τον τίτλο «sit to stand test» ή δοκιμασία «sit-rising test» (SRT).
Όλοι όσοι λαμβάνουν μέρος στο τεστ ξεκινούν με μια βαθμολογία από το 10, με αφαίρεση ενός βαθμού για οποιοδήποτε από τα παρακάτω:
- Χέρι που χρησιμοποιείται για στήριξη: -1 βαθμός
- Γόνατο που χρησιμοποιείται για στήριξη: -1 βαθμός
- Αντιβράχιο που χρησιμοποιείται για στήριξη: -1 πόντος
- Ένα χέρι στο γόνατο ή στο μηρό: -1 βαθμός
- Πλευρά του ποδιού που χρησιμοποιείται για στήριξη: -1 βαθμός
Δείτε την άσκηση:
