blog

Απενοχοποιώντας την ψυχική υγεία: Είναι πολύ εντάξει να μην είσαι καλά

Δημοσιογράφος

Με περίσσιο θράσος ίσως, συνηθίζω να λέω ότι υπάρχει κάτι πιο πάνω από την υγεία, όπως την ξέρουμε, κι αυτό είναι η ηρεμία, δηλαδή η ψυχική μας υγεία. Γιατί; Οι λόγοι είναι πολλοί, μα ο πιο βασικός είναι επειδή η ψυχική «ακαταστασία» δεν είναι ορατή, αντιμετωπίζεται ως ταμπού και παρερμηνεύεται, ενώ επηρεάζει σε πολύ μεγάλο βαθμό και τη σωματική μας υγεία.

Αν ασθενεί το σώμα, το βλέπουμε και το αντιμετωπίζουμε. Δύσκολα όμως μπορούμε ακόμα και οι ίδιοι να αντιληφθούμε τι «μολύνει» την ηρεμία μας, χρειάζεται χρόνο η «θεραπεία» και ακόμα πιο δύσκολα μπορεί ένας τρίτος να κατανοήσει τις όποιες αντιδράσεις προκύπτουν λόγω της «μόλυνσης» αυτής.

Μετά από δύο χρόνια πανδημίας, ενώ έχουμε σε εξέλιξη έναν πόλεμο που έχει μπει στα σπίτια μας σε μορφή ακρίβειας και την ώρα που ο κάθε άνθρωπος ξεχωριστά έχει χίλιους δυο «πολέμους» στο μυαλό του, η κατά τα άλλα αυτοματοποιημένη και πολύ πιο εύκολη ζωή μας και οι ρυθμοί της, ζορίζουν στο έπακρον την ηρεμία μας. Καταγράφεται σε έρευνες στο παγκόσμιο, καταγράφεται και στα πρόσωπα των διπλανών μας. Χρωστάμε λοιπόν, στους εαυτούς μας και στους γύρω μας, να «απενοχοποιήσουμε» τον όρο «ψυχική υγεία».

«Χαπποπίνεις», «έχεις πρόβλημα», «εν είσαι καλά», «πήγαινε να σε δει κανένας ψυχίατρος», είναι μερικές εκφράσεις από την ατέλειωτη λίστα με τις αναιδείς κουβέντες που ανταλλάζουμε μεταξύ μας και τις έχουμε βαθιά ενσωματωμένες στον καθημερινό μας λόγο, να μας υπογραμμίζουν πόσο πολύ απέχουμε από την ενσυναίσθηση.

Δεν υπάρχει τίποτα κακό στο αν «χαπποπίνεις», στο αν «δεν είσαι καλά», στο αν παρακολουθείσαι από ψυχολόγο ή ψυχίατρο. Αντιθέτως, αυτό δείχνει ότι νοιάζεσαι για τη ψυχική σου υγεία και φροντίζεις τον εαυτό σου. Σαν να παρατήρησες κάτι στο σώμα σου, πήγες στον γιατρό και ακολουθείς μια θεραπεία για να το ξεπεράσεις. Είναι τόσο απλό. Ας το δούμε τόσο απλά και ας επενδύσουμε στην εσωτερική μας γαλήνη.

Ο κάθε ένας έχει ή μπορεί να βρει τον δικό του τρόπο για να το καταφέρει. Δεν είμαι ειδικός, υπάρχουν όμως πολλοί ειδικοί για να σε βοηθήσουν. Ας αφαιρέσουμε όλες τις ταμπέλες, ας ανοίξουμε την καρδιά μας κι ας είμαστε ευγενικοί με τους γύρω μας και με τους εαυτούς μας.

περισσότερες ειδήσεις

Κύπρος

"Να μην περιμένουμε διατάγματα, να προλάβουμε την εξέλιξη της κατάστασης"

Τα μέτρα, οι υπομεταλλάξεις και τα "όπλα" που έχουμε να τις αντιμετωπίσουμε

Στ' ανοιχτά της Πάφου έριξε "άγκυρα" βάρκα με 49 μετανάστες από Συρία και Λίβανο

Σε συναγερμό η Λιμενική Αστυνομία που έσπευσε στην περιοχή και ανακρίνει τους επιβάτες

Έτσι θα γίνει η κατάταξη των νεοσυλλέκτων της 2022 ΕΣΣΟ

Όσα πρέπει να έχουν μαζί τους κατά την είσοδό τους στο ΚΕΝ
Ελλάδα

Βίντεο ντοκουμέντο από την εκτίναξη της τουρίστριας στο αεροδρόμιο της Σκιάθου

Η γυναίκα υπέστη κρανιοεγκεφαλικές κακώσεις και μεταφέρθηκε στο νοσοκομείο του Βόλου

Σκιάθος: Τουρίστρια εκτινάχθηκε από την τουρμπίνα αεροσκάφους

Με κρανιοεγκεφαλικές κακώσεις η γυναίκα που βιντεοσκοπούσε την απογείωση ενός αεροσκάφους

«Δεν θυμάμαι τίποτα» είπε ο 50χρονος που δολοφόνησε με μανία την μητέρα του

«Της έλεγε "φύγε από εδώ" και την έβριζε, όμως εκείνη δεν μιλούσε» λένε γείτονες
Διεθνή

ΠΟΥ: Δύο νέοι θάνατοι από ευλογιά των πιθήκων

Η νόσος έχει εμφανιστεί σε ακόμη εννέα χώρες, εδάφη και περιοχές

ΟΗΕ: Πάνω από 70 εκατομμύρια άνθρωποι ολίσθησαν στη φτώχεια μέσα σε τρεις μήνες

Οι χώρες που αντιμετωπίζουν τις πιο δραματικές συνέπειες της αύξησης των τιμών

tv news

Ο Ιάκωβος εξωθεί την Αθηνά στα όρια της.. Η Αγγελική μαθαίνει για τη μητέρα της!

«Η Γη Της Ελιάς» Δείτε εδώ τις περιλήψεις των νέων ανατρεπτικών επεισοδίων
Alpha TV Κύπρου

«Σκοτεινή θάλασσα» Nέα δραματική σειρά μυστηρίου καθημερινά στον Alpha Κύπρου

Η απώλεια και η αναζήτηση της λύτρωσης των ηρώων σε ένα κοινωνικό δράμα...
Alpha TV Κύπρου

δείτε σήμερα

Πέμ, 07/07/2022 - 14:30ΤΟ ΣΟΪ ΣΟΥ
Πέμ, 07/07/2022 - 15:15KITCHEN LAB
Πέμ, 07/07/2022 - 16:00Ο ΠΙΟ ΑΔΥΝΑΜΟΣ ΚΡΙΚΟΣ
Πέμ, 07/07/2022 - 17:00DEAL
Πέμ, 07/07/2022 - 18:00ALPHA NEWS
Πέμ, 07/07/2022 - 20:00ALPHA NEWS
Πέμ, 07/07/2022 - 21:00MAD VIDEO MUSIC AWARDS 2022
Παρ, 08/07/2022 - 00:45ΚΑΡΜΑ
Παρ, 08/07/2022 - 01:30ΔΥΟ ΞΕΝΟΙ
Παρ, 08/07/2022 - 02:15ΑΛΗΘΙΝΟΙ ΕΡΩΤΕΣ
Παρ, 08/07/2022 - 03:00ΣΕ ΕΙΔΑ
Παρ, 08/07/2022 - 04:30THE CHASE
Παρ, 08/07/2022 - 05:15DEAL