Υγεία

Κάν’ το όπως ο Τανιμανίδης – Το fitness plan του και η διατροφή του

Ο Σάκης Τανιμανίδης, είναι από τους άντρες που φροντίζουν τη φυσική τους κατάσταση, καθώς αθλείται συστηματικά, ενώ παράλληλα προσέχει σε μεγάλο βαθμό τη διατροφή του.

Με ύψος 1.83m και βάρος 86.8kg ο γνωστός παρουσιαστής διαθέτει τις κατάλληλες αναλογίες, τις οποίες συντηρεί με ισορροπημένη διατροφή και άθληση, ενώ η μυική μάζα του σώματός του είναι σε πολύ υψηλά επίπεδα. Αρκετές, λοιπόν, είναι οι φορές που μέσα από το insta account του έχει μοιραστεί με τους followers του τόσο τα γεύματά του όσο και τον τρόπο με τον οποίο ασκείται, δίνοντας με αυτόν τον τρόπο tips και παρακινώντας τους να εντάξουν το healthy lifestyle στην καθημερινότητά τους.

Η Διατροφή του

Εφόσον, λοιπόν, γυμνάζεται αυτό που χρειάζεται περισσότερο είναι η λήψη πρωτεϊνών και καλών υδατανθράκων, αλλά και λαχανικών, προκειμένου να δημιουργεί ένα ολοκληρωμένο διατροφολόγιο. Ο Σάκης Τανιμανίδης επιλέγει να λαμβάνει πρωτεΐνη από το κοτόπουλο και το γιαούρτι, ενώ ακόμη τρέφεται με αβγά, τα οποία ως γνωστόν δεν είναι μόνο πηγή πρωτεΐνης αλλά διαθέτουν αμινοξέα και αποτελούν ίσως την πιο ολοκληρωμένη τροφή. Όσον αφορά στους υδατάνθρακες, επιλέγει ρύζι και ψωμί με προζύμι.

Ωστόσο, εξέχοντα ρόλο έχουν και τα λαχανικά, ενώ ιδιαίτερη αδυναμία έχει στο μπρόκολο, το καλαμπόκι, τη ντομάτα και το μάνγκο. Μάλιστα φίλε μου να ξέρεις ότι το μάνγκο βοηθά κατά πολύ στην μυϊκή ανάπλαση, όπως και το ελαιόλαδο. Παράλληλα, δεν ξεχνά τα φρούτα, τα οποία βάζει στο γιαούρτι του, ενώ προσθέτει και κανέλα.

Επόμενο άρθρο

Μαίρη Συνατσάκη: Αυτό είναι το ύψος, τα κιλά και η πλήρης διατροφή της

Τα μυστικά της διατροφής της και όσα αξίζει να μάθεις
03/04/2021 - 14:51

ΣχετικέςΕιδήσεις

Τανιμανίδης-Μπόμπα: Oι νέες υπέροχες φωτογραφίες από το πάρτι των διδύμων

Διοργάνωσαν ένα παραμυθένιο πάρτι και η Χριστίνα Μπόμπα έλαμπε μέσα στο εντυπωσιακό φόρεμα
25/06/2022 - 10:44

Λύγισε ο Σάκης Τανιμανίδης – Η ανάρτηση στο instagram

Ένα άκρως συγκινητικό βίντεο μοιράστηκε ο Σάκης Τανιμανίδης στα social media
20/06/2022 - 08:39

Χριστίνα Μπόμπα: Το τρυφερό σχόλιο του Σάκη Τανιμανίδη στο Instagram

Ποζάρει με μαγιό και γράφει στη λεζάντα - “φέτος το σώμα μου είναι λιγάκι διαφορετικό”
21/05/2022 - 13:40

περισσότερες ειδήσεις

Κύπρος

Προσλαμβάνουν φοιτητές-πτυχιούχους στην Μονάδα Επιδημιολογικής Επιτήρησης

Όλες οι πληροφορίες για την αγορά διοικητικών υγειονομικών υπηρεσιών από το Υπ. Υγείας

Αίτημα για παράταση κρατικής χορηγίας σε δημόσια νοσηλευτήρια εξετάζει ο ΟΚΥπΥ

Συνεχίστηκε σήμερα η συζήτηση για τον διαχειριστικό έλεγχο του ΟΚΥπΥ

27χρονος βοήθησε μετανάστες να εισέλθουν παράνομα σε έδαφος της Δημοκρατίας

Ο ύποπτος συνελήφθη και κατηγορείται για συνωμοσία προς διάπραξη κακουργήματος
Ελλάδα

Η Ρούλα λέει ότι προσπαθούν να της «φορτώσουν» τους θανάτους Μαλένας-Ίριδας

"Με κατηγορεί και ο σύζυγος που ζήσαμε τόσα χρόνια μαζί και αποκτήσαμε αυτά τα παιδιά''

Ικανοποιημένος ο Μητσοτάκης από το νέο στρατηγικό δόγμα του ΝΑΤΟ

"Ευτυχώς πρυτάνευσε η κοινή λογική με Φινλανδία και Σουηδία"
Διεθνή

Πόλεμος στην Ουκρανία: Οι ρωσικές δυνάμεις αποσύρθηκαν από το Φιδονήσι

«Η αποχώρηση των Ρώσων από το Φιδονήσι έδειξε την ικανότητα των Ουκρανών στην αντεπίθεση»

Λιβύη: Είκοσι άνθρωποι πέθαναν από δίψα προσπαθώντας να διασχίσουν την έρημο

Η έρημος στη Λιβύη έχει μετατραπεί σε κόμβο για λαθρεμπόριο και παράτυπη μετανάστευση

Μήνυμα Μπάιντεν σε Ερντογάν για διατήρηση της σταθερότητας στο Αιγαίο

Επί τάπητος ο πόλεμος στην Ουκρανία και η άρση του τουρκικού βέτο στο ΝΑΤΟ

tv news

Η Μυρτάλη συναντά την Αρετή.Τα αίματα ανάβουν και ανταλλάσσουν σκληρές κουβέντες

«Η Γη Της Ελιάς» Δείτε εδώ τις περιλήψεις των νέων ανατρεπτικών επεισοδίων
Alpha TV Κύπρου

Ένας γάμος βάφεται κόκκινος κι ένας θάνατος θα συνταράξει το χωριό…

«Σασμός» Δείτε εδώ όλες τις εξελίξεις των τελευταίων συγκλονιστικών επεισοδίων!
Alpha TV Κύπρου

δείτε σήμερα

Πέμ, 30/06/2022 - 17:00DEAL
Πέμ, 30/06/2022 - 17:55ALPHA NEWS
Πέμ, 30/06/2022 - 19:00THE CHASE
Πέμ, 30/06/2022 - 20:00ALPHA NEWS
Πέμ, 30/06/2022 - 21:00ΣΑΣΜΟΣ
Πέμ, 30/06/2022 - 22:20Η ΓΗ ΤΗΣ ΕΛΙΑΣ
Παρ, 01/07/2022 - 00:00ΤΙ ΦΑΣΗ;
Παρ, 01/07/2022 - 01:30ΑΣΕ ΜΑΣ ΡΕ ΜΑΜΑ
Παρ, 01/07/2022 - 02:15THE CHASE
Παρ, 01/07/2022 - 03:00ΣΕ ΕΙΔΑ
Παρ, 01/07/2022 - 03:45ΣΑΣΜΟΣ
Παρ, 01/07/2022 - 04:45ΜΕ ΑΓΑΠΗ ΧΡΙΣΤΙΑΝΑ