Υγεία

Η λύση είναι εδώ! 5 μυστικά για να "νικήσεις" την... κακοσμία!

Είναι εύκολο να έχετε πάντα μαζί σας μία μίνι οδοντόβουρτσα και μίνι οδοντόκρεμα. Τι γίνεται όμως σε περίπτωση που δεν έχετε προβλέψει κάτι τέτοιο ή τα έχετε ξεχάσει; Δείτε πέντε τρόπους που θα σας εξασφαλίσουν δροσερή αναπνοή στο λεπτό!

1 Τσίχλες & καραμέλες χωρίς ζάχαρη

Η κλασική και αγαπημένη λύση όταν αναζητάτε άμεσα δροσερή αναπνοή. Δεν θα εξοντώσουν τα βακτήρια που ευθύνονται για την κακοσμία του στόματος, αλλά κερδίζετε χρόνο μέχρι να τα βουρτσίσετε. Βεβαιωθείτε όμως ότι δεν περιέχουν ζάχαρη. Τα στοματικά βακτήρια τρέφονται με τα σάκχαρα των τροφών, τα οποία μετατρέπουν σε οξύ. Αυτό έχει επιπτώσεις στο σμάλτο των δοντιών, αλλά στον ενδιάμεσο χρόνο προκαλεί δύσοσμη αναπνοή.

2 Φρούτα

Παρότι τα φρούτα έχουν φυσικά σάκχαρα, μπορούν να εμποδίσουν τη δράση των βακτηριδίων στο στόμα σας. Για παράδειγμα, τα μήλα έχουν πολυφαινόλες, οι οποίες μπορούν να καταστείλουν τα βακτηρίδια και να βοηθήσουν στην εξάλειψη των θειούχων ενώσεων στο στόμα. Φρούτα πλούσια σε βιταμίνη C, όπως οι φράουλες, τα πορτοκάλια ή το γκρέιπφρουτ, δημιουργούν ένα ευεργετικό, όξινο περιβάλλον που αποτρέπει τον πολλαπλασιασμό των βακτηριδίων.

3 Καθαρισμός γλώσσας

Αν δεν έχετε μαζί σας οδοντόβουρτσα και οδοντόκρεμα, το πιθανότερο είναι ότι δεν θα έχετε στη τσάντα σας μια ξύστρα γλώσσας. Όπως συμβαίνει με ορισμένα τρόφιμα που μπορούν να φρεσκάρουν την αναπνοή, έτσι και κάποια αντικείμενα μπορούν να σας βοηθήσουν να απομακρύνετε τα βακτήρια από τη γλώσσα σας, π.χ. ένα κουτάλι. Κρατήστε το ανάποδα και ξύστε ελαφρά τη γλώσσα από μέσα προς τα έξω. Ενδιάμεσα ξεπλύνετε το στόμα σας με νερό για να απομακρύνετε τα ένοχα βακτήρια.

4 Νερό

Πρόκειται για τον πιο απλό τρόπο να φρεσκάρετε την αναπνοή σας που πολλοί όμως παραβλέπουν, ίσως γιατί εσφαλμένα πιστεύουν ότι το νερό διασπείρει τα βακτήρια στη στοματική κοιλότητα. Σύμφωνα με τους ειδικούς, όμως, τα στοματικά βακτήρια είναι αναερόβια, που σημαίνει ότι ευδοκιμούν στην ξηρασία. Αυτός είναι ο λόγος που η αναπνοή σας μπορεί να είναι ιδιαίτερα δύσοσμη το πρωί που ξυπνάτε και νιώθετε ξηρό το στόμα σας. Το νερό βοηθά στην αποκατάσταση της ισορροπίας στη στοματική κοιλότητα, αλλά και στην απομάκρυνση υπολειμμάτων τροφών που κολλάνε ανάμεσα στα δόντια.

5 Γιαούρτι

Η ενεργή μαγιά και τα προβιοτικά του γιαουρτιού, το οποίο δεν πρέπει φυσικά να περιέχει πρόσθετη ζάχαρη, καταπολεμούν τα βακτήρια του στόματος και μειώνουν την εκπομπή θειούχων ενώσεων, όπως το υδρόθειο που σχετίζεται με την κακοσμία του στόματος.

Περισσότερα στο: https://alphanews.live/health/e-lyse-einai-edo5-mystika-gia-na-nikesete-ten-kakosmia

Επόμενο άρθρο

Πόσο ώριμος συναισθηματικά είναι ο σύντροφός σας; 5+1 σημάδια για να μάθεις...

Tα πιο σημαντικά χαρακτηριστικά των συναισθηματικά ώριμων εταίρων
15/05/2019 - 18:13

ΣχετικέςΕιδήσεις

"Εμείς δεν πληρώνουμε ΓεΣΥ αλλά...ΜεΣΥ" (BINTEO)

Απεγνωσμένοι οι κάτοικοι των 14 κοινοτήτων της κοιλάδας Μαραθάσας
13/08/2019 - 20:54

Σύσκεψη στο Υπουργείο Υγείας για τον ιό του Δυτικού Νείλου

Επιβεβαιώθηκαν άλλα δύο κρούσματα του ιού στην Επαρχία Λευκωσίας
06/08/2019 - 09:53

Σε συναγερμό τέθηκαν οι ιατρικές υπηρεσίες για τον ιό του Δυτικού Νείλου(ΒΙΝΤΕΟ)

Δύο άνθρωποι με τον ιό νοσηλεύονται στην επαρχία Λευκωσίας
05/08/2019 - 20:27

Αποφάσεις Υπουργικού για τη λύση στις ελλείψεις στα φάρμακα

Νέες ποσότητες φαρμάκων και σταθεροποίηση το νέου περιβάλλοντος λόγω ΓεΣΥ
30/07/2019 - 08:47

Εσύ ξέρεις τι σημαίνουν τα λακάκια στη μέση;Ποια τα οφέλη στο σεξ και την υγεία;

Λέγονται και "λακάκια της Αφροδίτης" και βρίσκονται κυρίως σε γυναικεία σώματα
28/07/2019 - 13:17

Spiegel: «Χειροτέρεψε η υγεία του Μπεκενμπάουερ»

Ο θρύλος του γερμανικού ποδοσφαίρου είχε υποβληθεί σε δύο χειρουργικές επεμβάσεις
28/07/2019 - 11:15

περισσότερες ειδήσεις

Κύπρος

Από θαύμα γλύτωσε οδηγός το όχημα του οποίου τυλίχθηκε στις φλόγες

Άμεση ήταν η επέμβαση της Πυροσβεστικής Υπηρεσίας για την κατάσβεση της φωτιάς

Άφαντες οι δυο γυναίκες που αναζητούνται για κλοπή στη Λάρνακα (ΦΩΤΟ)

Άρπαξαν πορτοφόλι που περιείχε το ποσό των 6 χιλιάδων ευρώ και έγιναν καπνός

Πτώση της θερμοκρασίας, βροχές και καταιγίδες στο καιρικό "μενού"

Τι προβλέπει για τα επόμενα 24ωρα η Μετεωρολογική Υπηρεσία
Ελλάδα

"Έφυγε" από τη ζωή ο παλαίμαχος δημοσιογράφος Δημήτρης Λυμπερόπουλος

Το Διοικητικό Συμβούλιο της ΕΣΗΕΑ εκφράζει τη θλίψη του για τον θάνατο του

Τραγωδία στη Μύκονο: Νεκρός 21χρονος τουρίστας μετά από θαλάσσιο ατύχημα

Το τζετ-σκι στο οποίο επέβαινε μαζί με τη σύντροφό του, αναποδογύρισε και πνίγηκε

Καίγεται το δάσος στον Κιθαιρώνα

Μέχρι στιγμής η φωτιά δεν απειλεί τον οικισμό - Μάχη με τις φλόγες επίγεια και ενάερια μέσ
Διεθνή

Εκκενώνεται τουριστική περιοχή στη Γκραν Κανάρια λόγω πυρκαγιάς

Στάληκαν ειδικά ελικόπτερα για να επιχειρήσουν στην πύρινη ζώνη

Συρία: Έντεκα άμαχοι, ανάμεσά τους 6 παιδιά, νεκροί σε βομβαρδισμούς

Περισσότεροι από 400.000 άνθρωποι έχουν εκτοπιστεί, κατά υπολογισμούς του ΟΗΕ

Brexit: Άμεση σύγκληση του Κοινοβουλίου ζητούν βουλευτές από τον Τζόνσον

"Η χώρα μας βρίσκεται στο χείλος οικονομικής κρίσης", αναφέρουν σε επιστολή τους

tv news

Δύο γυναίκες απέναντι στην αλήθεια...Μόνο μία θυσία θα φέρει την εξιλέωση...

«Γυναίκα Χωρίς Όνομα» Β' Κύκλος έρχεται στο νέο πρόγραμμα του Alpha (ΔΕΙΤΕ ΤΟ TRAILER)
Alpha TV Κύπρου

Όλοι έχουν μια ιστορία.... Ποιο είναι το τραγούδι της δικής σου;

Δήλωσε και εσύ συμμετοχή στο "Soundtrack Of Love..." Παρουσιάζει η Χριστιάνα Αριστοτέλους
Alpha TV Κύπρου