Η Κάτια Δανδουλάκη, 75 ετών, είναι μια από τις πιο όμορφες Ελληνίδες ηθοποιούς η οποία και διατηρεί τις τέλειες αναλογίες της για χρόνια τώρα.
Η ίδια αποτελεί πρότυπο για πολλές γυναίκες αφού η σιλουέτα της και οι διατροφικές συνήθειες είναι ζηλευτές, με την λάμψη στο πρόσωπό της να είναι λαμπερή και το χρόνο να της έχει φερθεί με αγάπη. Η ίδια σε συνέντευξη της έχει αποκάλυψε τα 3+1 μυστικά που την διατηρούν σε φόρμα.
Συγκεκριμένα ανέφερε το καθημερινό πρόγραμμα που ακολουθεί. Ακολούθησε και εσύ την συμβουλή της Κάτιας:
- 45′ την ημέρα γυμναστικής
- Εναλλακτικός διαλογισμός με αυτοσυγκέντρωση
- Πρωινό γεμάτο αλλά χωρίς λίπη όπως μια μπανάνα, ένα ακτινίδιο και…σπόρους ιπποφαές, blueberry, grandberry, ξηρούς καρπούς και μια κουταλιά μέλι.
- Το μεσημέρι τρώει λίγη πρωτεϊνη με σαλάτα και το βράδυ ένα προσεκτικό σε θερμίδες γεύμα.
